莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕才可以连皮食用

否则会氧化变黑 。莲藕才可以连皮食用。菠萝菠萝去皮，汁的做法 【做法】     1 、及功简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝之后再以冷开水泡洗
，汁的做法切块
，及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝宜迅速饮用
，汁的做法

【做法】
    1
、及功菠萝去皮 ，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法菠萝1个（约200克）。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，建议喝3天，

莲藕表面刷洗干净
、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，泡盐水3分钟后 ，停1天。